Nếu bạn muốn giảm cân hãy thực hiện giống như tôi đã làm nhé!
Tôi năm nay 25t, cao 1m60 cân nặng 68kg.Bạn bè gọi tôi là “béo ú”. Tôi đã tự ti với bề ngoài đồ sộ của mình
Giữa một người phụ nữ béo vừa phải và một phụ nữ gầy, đàn ông thích người phụ nữ béo vừa phải hơn, thích hơn rất nhiều”. Một đạo diễn tên tuổi đã từng phát biểu như thế. Nhưng đó là trong trường hợp người phụ nữ của anh ta chỉ “béo vừa phải” chứ không phải béo như “cái thùng phi di động”. Người thấm thía điều này nhất có lẽ chính là Linh Lan (29 tuổi, Hà Nội).
Vốn có thân hình mảnh dẻ, nhỏ nhắn, nhưng từ khi “trổ giò”, vóc dáng của Lan càng trở nên gầy gò hơn. Từ đó, không còn ai gọi cô bằng cái tên Linh Lan nữa, mà thay vào đó là “Lan sếu”. Nhưng “trong cái rủi lại có cái may”, nhờ thân hình “mình hạc xương mai” này mà cô “cưa đổ” ông xã hiện tại.
Sau này, chồng cô mới kể thật, chính vẻ mong manh yếu đuối của vợ khiến anh có cảm giác muốn che chở, chăm sóc. Hai năm sau ngày quen nhau, cặp đôi tiến tới hôn nhân. Có lẽ cũng nhờ sự chăm sóc ân cần của anh mà Lan ngày càng béo và đẹp ra. Chỉ nửa năm sau ngày “góp gạo thổi cơm chung”, cô đã tăng thêm 7kg. “Nàng sếu” năm nào giờ khiến bao chàng “mòn con mắt” với thân hình đầy đặn, đầy sức sống; còn chàng thì vô cùng tự hào mỗi khi hai vợ chồng có dịp sánh bước bên nhau.
Được đà ăn uống, lại cộng thêm tinh thần thoải mái, thân hình của Lan không chỉ dừng lại ở mức độ “béo vừa phải”. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến bề ngoài mà chuyện vợ chồng cũng không còn viên mãn như trước.
Không muốn làm mất lòng vợ, chồng Lan làm như vô tình chia sẻ: “Anh vừa đọc thấy có ông đạo diễn nhận xét chuẩn quá vợ ơi: “Giữa một người phụ nữ béo vừa phải và một phụ nữ gầy, đàn ông thích người phụ nữ béo vừa phải hơn. Nhưng “béo vừa phải” thì được, chứ béo quá lại chẳng đẹp nữa, vợ nhỉ”.
Những lời chồng nói như “trúng tim đen” của Lan, khiến cô quyết tâm phải lấy lại dáng. Giữa lúc đang không biết phải làm thế nào vì có hàng chục phương pháp được chia sẻ trên internet thì cô chợt nhớ ra có lần Mỹ béo (một người bạn đại học) khoe rằng, mới giảm được 4kg/tháng nhờ đi spa giúp giảm mỡ. Thực ra, Mỹ “béo” chỉ là biệt danh từ khi còn nhỏ thôi, Mỹ hiện tại rất nhỏ nhắn, gọn gàng và xinh đẹp. Lan chỉ nhớ mang máng về câu chuyện giảm cân của bạn, mà không tài nào nghĩ ra đó là sản phẩm gì. Không che giấu khao khát giảm cân, cô gọi điện ngay cho bạn để cầu cứu.
“Sao bạn may mắn thế. Đợt này đúng dịp khuyến mãi 2/9, sản phẩm được giảm những 77% này, mình là khách quen nên vừa nhận được tin nhắn thông báo của cungmua.com”. Bị thuyết phục bởi vóc dáng gọn gàng của Mỹ, Lan quyết định đặt mua ngay một voucher giảm béo bụng cấp tốc tại Ella spa đã giúp bạn thân của cô lấy lại vóc dáng xinh đẹp như bây giờ. Cô tin rằng, mình sẽ nhanh chóng lấy lại thân hình đáng yêu thuở nào để lại một lần nữa “ghi điểm” trong mắt chồng.
Ngoài ra tôi còn thử các phương pháp giảm cân khác kết hợp và sau một tháng thực hiện tôi đã giảm được cân như mong muốn. Sau đây tôi sẽ chia sẻ bí quyết giảm cân hiệu quả này với các bạn nhé.
1. Ăn vừa đủ
Nếu chia cấp độ từ đói đến no theo thang từ 1-10 thì những người có vóc dáng thon nhỏ chỉ ăn tới nấc số 6 – 7. Những người béo hoặc dễ tăng cân luôn ăn tới mức 9 – 10.Nguyên nhân: Do những người dễ tăng cân luôn đánh đồng cảm giác no và thỏa mãn. Ngoài ra, do thói quen luôn ăn hết những gì có trên đĩa.
Vì vậy, khi ăn được một nửa khẩu phần, bạn hãy đặt đũa xuống và cảm nhận xem bụng đã no đến mức nào trong thang từ 1-10. Bạn có thể không thực hiện được ngay việc hạn chế lượng thức ăn, nhưng tập nhiều lần, bạn sẽ dần hình thành khả năng nhận biết cảm giác thỏa mãn, đồng thời làm chậm tốc độ ăn – một yếu tố cần thiết để hạn chế ăn quá và giảm cân. Ăn vừa đủ cũng là một trong các kế hoạch giảm béo hiệu quả đó bạn

0 nhận xét:
Đăng nhận xét