Quyết Tâm Giảm Cân Của Người Lười Đây

Quyết tâm, quyết tâm cho lắm đấy các bạn ạ!!  huuuhuuu

Một người tối ngày đi làm ngồi 1 chỗ, mở bụng tựu lại cũng không ít, đã vậy về nhà còn chăm chỉ lo ăn lo uống, không những vậy mà còn lười vận động nửa chứ, ăn xong lăn đùng ra nằm xem tivi hay xem phim, bởi vậy sau một hồi cơ đấu quyết giảm cân cho bằng được của mình kết quả là không những không giảm được tí tẹo teo nào mà mình còn cảm giác ục ịch hơn nửa đó.

Có ai cứu giúp đời mình không? kakakakaka.

Cái biểu tình này của mình nói ra sợ người ta còn chưởi vào mặt mình thêm nửa chứ ở đó mà cứu với chả giúp, lười mà còn nói nhiều nữa chứ!!
 Đi đến một trung tâm nào đó học vận động và gia tăng thêm cho bản thân một chút hiểu biết cái gì đó khác , ý kiến hay đó .....

" khóa học nhảy múa tổng hợp bao gồm Teen Pop dance, Lady Pop dance và Sexy Lady dance tại 193 Yoga & Fitness Center "

Có ai học chung với mình hok?

Massage Để Được Vùng Bụng Săn Chắc

Người ta nói giảm cân là cần phải có thời gian mới giảm cân được, không được nóng vội, không nên tìm các biện pháp giảm cân nhanh mà không an toàn.
Nhưng nếu không giảm cân kịp tới ngày cần đi tiệc tùng hay phải tham gia những buổi gặp mặt không thể từ chối thì nên làm thế nào đây?

Biện pháp là đây, đây cũng là một cách hữu hiệu mang lại hiệu quả cao lắm đó nha các bạn.
Không ảnh hưởng sức khỏe, không ảnh hưởng đến hình tượng. Mang lại hiệu quả cao.

Mới tìm hiểu được cách giảm mở ở vùng bụng nè, massage đó nha, có thể tham khảo dịch vụ này tại đây

Nhất Định Phải Giảm Cân Cho Được

Hôm qua mới gặp lại đứa em, mới có 23 tuổi thôi , nhưng giờ nó khác xưa quá nhiều làm mình giật hết cả mình.

Sau thời gian ăn chơi ngủ nghỉ , em ấy đã phạm phải 1 sai lầm là ăn ngủ không điều độ, ăn uống một cách vô tội vạ. Thả phanh ăn uống và bây giờ còn thích ăn đồ ngọt không à, uống cafe sữa nửa chứ (cafe sữa giữ nước trong cơ thể), càng ăn lại càng cuồn ăn , không thể kèm chế sự thèm ăn của mình.

Sau khi bị phì ra vài kg, ít nhất cũng 5 kg hơn nó mới ý thức lại việc mình đang làm, giờ đang vất vả giảm ăn, giảm uống, cấm cúi tập thể dục để lấy lại phong độ như xưa...

Ăn uống điều độ và theo chế độ và quyết tâm đặt ra, hy vọng em sẽ thành công!!!

Để Được Đôi Chân Thon Dài Như SNSD

Hôm nay mình lướt quá các trang mạng về ngôi sao điện ảnh trong và ngoài nước, đọc ba loại báo lá cải cũng khiến con người cảm thấy giảm chút tress và các loại phức tạp có trong lòng.

Nói là báo lá cải vê các ngôi sao nhưng nó lại có một sức hút vô cùng mảnh liệt đối với người đọc và đặc biệt là giới tuổi teen, ý chà mình qua tuổi gọi là tuổi teen rồi, nhưng kệ,  có ai quan tâm đâu?hehehe

Là ngôi sao đi đâu gặp ai, làm gì điều bị giám sát đã vậy còn bị chụp hình, đăng ảnh rồi đọc giả khen chê đẹp hay không đẹp, làm người nổi tiếng thiệt là khổ...

Mà mình thấy lúc nào ngôi sao Hàn cũng đẹp hơn các ngôi sao khác thì phải, họ luôn luôn quan tâm vóc dáng lẫn vẻ ngoài của mình, đặc biệt vóc dáng hình thể không khỏi chê vào đâu được.
Cái nhóm SNSD gì gì đó công nhận họ có đôi chân đẹp làm sao đó, nhìn nó thẳng mà dài thẳng tấp, diện quần ngắn váy ngắn rất ư là tư tin. Híc hà chắc mình phải đi học lớp học nhảy hiện đại để có được vóc dáng mơ ước đây?:D

Cách Giảm Cân Khôn Ngoan

Là phụ nữ ai cũng mong muốn bản thân lúc nào cũng đẹp, không phải khi người khác công nhận mình đẹp là được mà bản thân mình luôn cảm thấy đẹp mới là điều quan trọng .

Người ta nói: "" Nhất dáng nhì da" điều có nguyên nhân cả. Thân hình thon thả, cân đối, săn chắc là niềm mơ ước của cả nam lẫn nữ , không biết bao nhiêu người lao đầu vào dùng đủ mọi cách trên trời dưới biển để mong muốn đạt được ngưỡng hạn chấp nhận của bản thân.

Mình nói bản thân ở đây là nói chỉ riêng là sao? là bởi có nhiều người bị ám ảnh bởi cân nặng của mình rất nhiều (đa phần là phụ nữ ): dùng rất nhiều cách tiêu cực để giảm cân mà mình nghỉ là hành hạ bản thân thì nhiều hơn.
Ví dụ điển hình như: nhịn ăn liên tục, đó không phải cách giảm cân thông minh bạn nha, khi bạn nhịn đói thì cảm giác cân nặng mình giảm đi (trong ảo giác thôi)  nhưng điều đó  sẽ dẫn đến những hậu quả khó lường về sau như: đau bao tử, nó sẽ khiến bạn đau không phải trong thời gian ngắn mà còn ảnh hưởng đến tương lai lâu dài của bạn đó, nguy hiểm hơn sẽ dẫn đến nhiều bệnh liên quan như let bao tử.... Còn trường hợp khó tin hơn là :thỏa mãn thèm muốn ăn uống trước thật thỏa thích sau đó lại chạy vào nhà vệ sinh nôn cho hết những thứ vừa ăn đi, việc này lập đi lập đi lập lại nhiều lần không tốt  và bao tử đang rỉ máu , có thể giảm cân được đó, nhưng dần dần bao tử  thích ứng với điều đó thì thật sự lớn chuyện rồi, ăn gì vào thì cũng nôn ra hết thì kết quả mang lại không chỉ giảm cân nhanh chóng mà còn là da bọc xương luôn đấy.... cho nên muốn giảm cân tốt nhất nên tìm hiểu kĩ thể chất bản thân và sinh hoạt hằng ngày của mình để lựa chọn biện pháp đảm bảo gần như tối ưu đối với bạn.

Thời đại công nghệ phát triển, bạn chỉ cần hỏi google là có thể tìm kiếm ra cả ngàn hướng dẫn giảm cân nhưng phải chọn phương pháp phù họp với mình.

Bản thân mình cũng từng vấp phải những sai lầm đó nên có một số đúc kết bản thân để chia sẽ cùng các bạn.
- Mỗi buổi sáng thức dậy làm cho mình 1 ly nước chanh đặc biêt: ít đường nha, nước chanh giúp mình giảm cảm giác thèm ăn, tiêu hóa tốt , sau đó ăn uống đúng cử và điều độ, ăn rau nhiều hơn, ăn ít cơm hơn (do cơm có quá nhiều tinh bột.. hee).  Nếu được uống trái nước ép trái cây vừa đẹp da lại vừa giảm cân (các loại nước ép có họ hàng nhà cam nha). Nếu không có thời gian đi tập thể dục thì tận dụng tối đa những gì xung quanh như đi bộ, leo cầu thang, nếu là nhân viên văn phòng thì không nên ngồi 1 chỗ mà thường xuyên đi lại nếu có thể hay đơn giản tận dụng thời gian đi nhà vệ sinh chẳng hạn. Hay tìm việc gì đó khiến bạn bận rộn hay lo lắng thì bạn sẽ không bị áp lực giảm cân đè nặng tâm lí.

Nếu bạn là người có tiền một chút thôi, bạn có thể đến những địa điểm làm đẹp, giảm cân với giá cả tốt và hấp dẫn , có nhiều loại dịch vụ bạn chọn để tận hưởng cuộc sống, đối xử tốt với bản thân cũng là thể hiện cách khác của sự yêu thương..

Giảm cân là một nghệ thuật, giảm cân mà làm cho da mình luôn căng tràn sức sống chứ không phai nhăn nheo thiếu thẩm mỹ nhé!!