Cách Giảm Cân Khôn Ngoan

Là phụ nữ ai cũng mong muốn bản thân lúc nào cũng đẹp, không phải khi người khác công nhận mình đẹp là được mà bản thân mình luôn cảm thấy đẹp mới là điều quan trọng .

Người ta nói: "" Nhất dáng nhì da" điều có nguyên nhân cả. Thân hình thon thả, cân đối, săn chắc là niềm mơ ước của cả nam lẫn nữ , không biết bao nhiêu người lao đầu vào dùng đủ mọi cách trên trời dưới biển để mong muốn đạt được ngưỡng hạn chấp nhận của bản thân.

Mình nói bản thân ở đây là nói chỉ riêng là sao? là bởi có nhiều người bị ám ảnh bởi cân nặng của mình rất nhiều (đa phần là phụ nữ ): dùng rất nhiều cách tiêu cực để giảm cân mà mình nghỉ là hành hạ bản thân thì nhiều hơn.
Ví dụ điển hình như: nhịn ăn liên tục, đó không phải cách giảm cân thông minh bạn nha, khi bạn nhịn đói thì cảm giác cân nặng mình giảm đi (trong ảo giác thôi)  nhưng điều đó  sẽ dẫn đến những hậu quả khó lường về sau như: đau bao tử, nó sẽ khiến bạn đau không phải trong thời gian ngắn mà còn ảnh hưởng đến tương lai lâu dài của bạn đó, nguy hiểm hơn sẽ dẫn đến nhiều bệnh liên quan như let bao tử.... Còn trường hợp khó tin hơn là :thỏa mãn thèm muốn ăn uống trước thật thỏa thích sau đó lại chạy vào nhà vệ sinh nôn cho hết những thứ vừa ăn đi, việc này lập đi lập đi lập lại nhiều lần không tốt  và bao tử đang rỉ máu , có thể giảm cân được đó, nhưng dần dần bao tử  thích ứng với điều đó thì thật sự lớn chuyện rồi, ăn gì vào thì cũng nôn ra hết thì kết quả mang lại không chỉ giảm cân nhanh chóng mà còn là da bọc xương luôn đấy.... cho nên muốn giảm cân tốt nhất nên tìm hiểu kĩ thể chất bản thân và sinh hoạt hằng ngày của mình để lựa chọn biện pháp đảm bảo gần như tối ưu đối với bạn.

Thời đại công nghệ phát triển, bạn chỉ cần hỏi google là có thể tìm kiếm ra cả ngàn hướng dẫn giảm cân nhưng phải chọn phương pháp phù họp với mình.

Bản thân mình cũng từng vấp phải những sai lầm đó nên có một số đúc kết bản thân để chia sẽ cùng các bạn.
- Mỗi buổi sáng thức dậy làm cho mình 1 ly nước chanh đặc biêt: ít đường nha, nước chanh giúp mình giảm cảm giác thèm ăn, tiêu hóa tốt , sau đó ăn uống đúng cử và điều độ, ăn rau nhiều hơn, ăn ít cơm hơn (do cơm có quá nhiều tinh bột.. hee).  Nếu được uống trái nước ép trái cây vừa đẹp da lại vừa giảm cân (các loại nước ép có họ hàng nhà cam nha). Nếu không có thời gian đi tập thể dục thì tận dụng tối đa những gì xung quanh như đi bộ, leo cầu thang, nếu là nhân viên văn phòng thì không nên ngồi 1 chỗ mà thường xuyên đi lại nếu có thể hay đơn giản tận dụng thời gian đi nhà vệ sinh chẳng hạn. Hay tìm việc gì đó khiến bạn bận rộn hay lo lắng thì bạn sẽ không bị áp lực giảm cân đè nặng tâm lí.

Nếu bạn là người có tiền một chút thôi, bạn có thể đến những địa điểm làm đẹp, giảm cân với giá cả tốt và hấp dẫn , có nhiều loại dịch vụ bạn chọn để tận hưởng cuộc sống, đối xử tốt với bản thân cũng là thể hiện cách khác của sự yêu thương..

Giảm cân là một nghệ thuật, giảm cân mà làm cho da mình luôn căng tràn sức sống chứ không phai nhăn nheo thiếu thẩm mỹ nhé!!